春は崩しやすいこんなこと
2月から4月にかけて別れと出会いが多い季節です。新しくスタートする人も、それを迎える人も。楽しみと不安も感じるので
ストレスを感じやすい時期ともいえます。また
春は、毎日の急激な寒暖差が大きく体調を崩しやすく「注意」が必要です。例えば、お肌。環境変化、花粉や強い風。そして紫外線により、お肌が敏感になりやすい状態になります(このことを
ゆらぎ肌ともいいます)。
外側からのケアも大切ですが、
内側から働かして「外」を固める方が、春を過ぎた後もいい状態を保ち、よりよくしてくれます!
人の身体もリズムがある
動物は、寒くなる冬までに栄養を溜め込み、冬眠に備えます。人間も同じように、冬は寒さから身を守るために代謝機能が低下し 脂肪を溜め込むようになります。反対に、暖かくなるこれからの季節は、代謝機能が活発になり、冬に溜め込んだものを排出するようになるのです。
1年を通してヒトの身体の機能は『春夏秋冬』、季節の変化というリズムに合わせて変化しているため、季節にあったケアをしてあげると自然と体調や美容などの調子が良くなります。
「春はしっかり"だす"季節」
冬に溜め込んだ毒素をスッキリ排出してイキイキとした
カラダと
キレイを手に入れましょう。
★便75%・尿 20%・汗3%・髪1%・爪1%
これは人間がだす
「毒素」を排泄する割合です。排泄するには肝臓で分解されてそれぞれで排泄されますが、そのほとんどを占めるのが
『便』です。
朝からスッキリとした爽快感。そのリズムが大事ですね。
肝臓には、有害物質を無害化して体外に排出する働きがあります。そして身体に取り込んだタンパク質は胃や腸でアミノ酸に分解され、肝臓に運ばれると再びタンパク質に。タンパク質が不足するとかえって肝臓に脂がたまってしまうので充分な補給も必要です。
活発になる代謝が上がる時期に、うまく機能せず健康や美容のトラブルを抱えやすくなるのです。
つまり・くだりを整えるには
あなたに合った『春』の対策の第一チェックポイントは
「つまり」「くだり」の対策。その
季節に合った必要な栄養を摂りながら、身体が働きやすい環境にし、1年を通してキレイやダイエット。
*それでは、どんな栄養を摂ればよいのか?
①だしやすくするためには、
『消化』と
『分解』。
②それを
『整える』作用が必要です。
③そして、肝臓を働かせるのに必要な
『タンパク質・アミノ酸系の栄養』
④肝臓をサポートする
『酢』等の食品を摂取を心掛けましょう
忙しい中でも毎日の、「身体が喜ぶ」「あなたが喜ぶ」栄養補給を続けていくのがポイントです。
サプリメントはあなたの身体に寄り添って優しくサポート。1日あたりの成分量をあなたに合うよう、設計をしております。他にはない「品質」と「成分コスパ」で続けやすくて、お試ししやすい。そして実感できるようこだわっております。
春はしっかりだしましょうアイテム!
三大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質)を分解する
「活きた酵素」。年々弱くなる分解力を補ってスッキリ。スキンケア大学の特集記事で紹介されました。
乳酸菌とオリゴ糖でバランスを整える。”どんづまりの時”・”くだる時”こくもつ酵素と一緒に摂られるとより効果的です
朝から水分補給をすると”スッキリ”飲みやすいリンゴ味。お子様からご年配の方までご家族で。一袋約43杯分。一杯当り28円
しじみから抽出したオルニチン。肝に優しを!宴席の多い方や、朝起きるのが辛い方に『スタートダッシュ』が違う。
運動して筋肉力UPは代謝をあげます。たんぱく質が豊富な大豆100%。非遺伝子組み換えの大豆使用。
アミノ酸豊富な黒酢に健康成分、たまねぎから摂ったケルセチンでサラサラとスッキリBODY
長寿の島で摂れたマルチ・ポリフェノールの「きび酢」。元気食材のにんにくの活力
そのまんま『酢』で行ける方に!マルチポリフェノールで話題の加計呂麻島だけで作れる自然発酵の酢
補足:春の旬の野菜・お酢に注目
「春の皿には苦味を盛れ」といわれるように、春に芽吹く「菜の花・たらの芽・ふきのとう」などの野菜は、
独特の苦味を持っています。この
苦味をもたらす成分こそが、代謝機能を促進してくれるのです。苦い物を食べると唾液の分泌が促進されて、消化機能を促進し、食べたものがエネルギーに変わりやすくなり、
新陳代謝も促進されます。
春は、老廃物を排出する役目の肝臓が疲れやすいときでもあります。春が旬の苦味を持つ野菜は
肝機能を向上させる働きがあるため、この時期は積極的に摂りたいものです。肝臓は、脂肪の代謝もアップさせますので、
肝機能を向上させることはダイエットにも役立ちます。
そして、
お酢にも体内にたまった毒素を排出させたり、カルシウムの吸収を促す作用などで、年齢ケア、高年期のケアにもいいです。
四季がもたらすカラダの変化やその季節に採れる野菜など自然がもたらすリズムには全てつながりがあります。
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