夏が終わってお肌も体もホッと一息つきたくなるこの季節。夏のダメージの影響でシミが浮き上がってきたり、老化を感じる事が増えますので、しばらくスペシャルケアをしてあげると効果的です。
また、これからは、厳しい冬の向けての準備期間になります。じっくりお肌も体も整えて行きましょう。
季節の変わり目は気がつかないだけで、体には大きな負担がかかっています。自律神経が乱れがちになり、お肌、体、こころの不調も起きがちです。
そんな時は、自然のリズムを利用して優しく何時ものリズムを取り戻していきましょう。
春と同様、秋もアレルギーが発症しやすい季節。ハーブやアロマの力を借りて気持ちよく乗り切っていきましょう。
スキンケア、ボディケア、ヘアケア
今から整えれば秋冬も潤い美肌に
厳しい夏の疲れと紫外線を受けたお肌は、ダメージを受け新陳代謝が鈍り、角質が分厚くなってゴワゴワし、乾燥や小じわが悪化しやすくなります。
今のうちに、しっかりと潤いを与え、古い角質を取り去ってターンオーバーを正常に回復させておくことで、秋冬の乾燥肌からお肌を守ることができます。
特に毎年冬になると、ひどい乾燥に悩まされる方は、今からが大切。たっぷりの保湿と角質ケアを行ってみて下さい。しっかり汗をかくの汗腺を元気にし、皮脂の分泌を高めるのでオススメです。
紫外線にさらされた日焼け肌、シミ肌に
紫外線によるしみそばかすを防ぐには、ビューティーセサミシリーズがオススメです。紫外線防止効果(SPF5)がある上、紫外線で受けたダメージに対応してくれます。
また、黒くなった肌細胞を少しでも早く排出するために、同じく日焼け肌に良い月桃製品も同時に使い、一日も早く白く輝くお肌に戻していきます。
40代、50代以降はスキンケアだけでは難しい現実も。美容サプリを組み合わせて効果的なケアをしてください。
乾きがちなボディーをしっとり滑らかに
寒くなってくると血行が悪くなり、特に手先、指先の乾燥が一気に進んでしまいます。ひどくならないよう日頃から、潤いを補うことがオススメです。
フェイシャルと同じく、ボディーも石鹸で古い角質を取り去り、お風呂上がりは必ずボディクリームで潤いを補給してあげて下さい。手足は乾燥するからと行って洗わないと、古い角質が残り、いくら保湿クリームを塗っても乾燥が治まらないことがあります。
アルコール消毒で手荒れがひどい方も、日中でも保湿をして潤いのバリアをキープしてあげる事が大切です。
肌荒れ予防にナチュラルケアが効く
アロマや植物オイルには、肌荒れを予防し整える効果のある物がたくさんあります。
季節の変わり目や、乾燥によりお肌の調子が乱れたり敏感になったりしたらそんな植物の力を借りて優しく、でもしっかり癒やしてあげましょう。
抜け毛、パサつき対策ヘアケア
体にとって髪の毛は大切な頭を守るクッションになりますが、生命の維持とは直接関係ないため、疲労やストレスで体が危機を感じると真っ先にダメージを受けてしまいます。「最近、髪がパサつく」「抜け毛や白髪が増えた」と言うことがあれば、もしかして疲れやストレスで体が弱ってきているのかもしれません。
髪の豊かさ、美しさは髪を育ててくれる地肌の健康、そして水分と栄養が地肌に豊富に蓄えられているかと言うことに関係してきます。合成界面活性剤入りの一般的なシャンプーは、地肌の豊かさには役に立ちにくくむしろ逆効果になる事もありオススメできません。
ヘアケアの基本は、シャンプーです。ナチュラルな成分から作られたシャンプーを続けるだけでも髪の質感が変わってきます。さらに積極的にケアしたい方は、オイルでの頭皮ケアも効果的です。
ヘルスケア、バスタイム
花粉、季節の変わり目
日本には四季があり一年中楽しめていいですよね。ただ、体にとって季節の変わり目は、体内の恒常性を保つため、気まぐれに変動する気温や湿度に自律神経が必死で調整を行うため、頭痛が起きたりアレルギーがひどくなったりと不調を起こしがち。
出来るだけ規則正しい生活を心がけつづも、自律神経を整えるためにアロマや植物のサプリなど自然の力を取り入れて、少しでも快適な生活を送って頂ければと思います。
特に今注目されているのは、自律神経を正常に保つとされるCBDオイルです。市場に出回っている物には、品質の差が大きく出来るだけ信頼の置ける物を選ぶのが重要です。
ウイルスに負けない体に
その場から動けないためすべて植物は、自前の抗菌成分を持っています。そのため悪い菌だけ殺して、必要な良い菌を残すことができます。人間もそんな植物のエッセンシャルオイルやハーブ水を利用して、ウイルスや細菌の殺菌、抗菌を行ってきました。
普段からアロマを使用したスキンケアを行う、除菌用のハンドスプーレも手指の常在菌を守るためには、なるべくナチュラルな成分を使用している物を使うことをオススメします。
また、体の持つ免疫力ですが私たちが考えている以上に、本当に素晴らしい働きをして私たちの体を常日頃しっかり守ってくれています。心と体を整える事で、免疫力を高めることが可能となります。
ゆっくりお風呂でリラックス
ぐっすり寝ることも美と健康にとても有益ですが、ゆっくりとお風呂につかることも実はとても体に良いのです。
温まるだけでなく、お湯の中では浮力の関係で体が重力から解き放たれ、全身の力を抜くことができます。そうしてリラックスした体は、日中頑張って疲労した細胞に深呼吸をさせてくれます。もちろん、若さを保つにも入浴は欠かせません。
シャワーでは得られない、お風呂の効果。よりそんな素晴らしい効果を高めるために、ナチュラルな入浴剤や、アロマを使ってみてください。毎日の積み重ねが、将来大きな違いになっていきます。