一枚の紙に30ｃｍほどの直線を一本引き、平らなところに置きます。

足の中心を直線が通り、指先は人差し指がライン上に来るように片足を置きます。
直線上にある、かかとの位置とつま先の位置（人差し指以外の指が一番先端の場合は、その指の先端と直線が垂直に交差する点）に印をつけます。

直線上にある、かかとの印とつま先の印の間の長さを測ります。
もう片方の足も同じように測ります。長い方の足の長さを元に、サイズ表と照らし合わせてください。