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クレンジングは40秒。 すすぎは20秒ですばやく豪快に。 |
| ◇クレンジングではメイク汚れの6割が落ちればOK 自分に合ったクレンジング料が選べたら、今度はクレンジングの方法です。 肌に負担をかけないためにはどうしたらよいのでしょうか。それは「時間をかけて、しっかりと」ではなく「すばやく豪快に」クレンジングをすることです。 多くの方が、メイクを落すときに、クレンジングのあとに洗顔料で洗顔する「W洗顔」をしているでしょう。W洗顔をするのであれば、クレンジングの段階で丁寧にメイクを落とす必要はありません。 おおまかに言ってクレンジングでは、メイクの6割程度が落ちていればOKです。残りの4割はその後の石けん洗顔で落ちます。 クレンジングは、クレンジング料を肌になじませるのに約40秒、すすぐのに約20秒、合わせて約1分で終わらせましょう。 |
| ◇こすりすぎは禁物！すすぎはぬるま湯で テレビCMなどの影響か、クレンジングで毛穴の汚れまで取り除こうと、一生懸命マッサージする人がいるようですが、こすりすぎは禁物です。 これまでにも説明したように、クレンジング料は「界面活性剤」を含み、その刺激で肌を傷めやすいもの。そんなクレンジング料で顔を丁寧にマッサージをするのは、強い洗剤で顔をこするようなものなのです。 そもそも毛穴の汚れは、クレンジングで落とせるものではありません。クレンジングは最小限にすべきなのです。 クレンジングをするときは、すすぎの水の温度にも気を付けましょう。冷たい水では油分が落ちにくく、熱すぎると乾燥を招きやすいので、ぬるま湯ですすぎます。入浴中であればシャワーですすいでもOK。 ただし、お湯の温度は低め（36〜37℃程度）に設定しましょう。 |
| ◇クレンジングの方法◇ | |||||
| 1.クレンジング料を適量手にとる | 2.Tゾーンに なじませる |
3.Uゾーンに なじませる |
4.目元、口元に なじませる |
5.ぬるま湯で すばやくすすぐ |
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| 肌に負担をかけないために、クレンジング料は少ない方がよいと思うかもしれませんが、少ない量をちまちまと伸ばすのは摩擦が強くなるため、かえって肌によくありません。ケチらずに多めに手にとり、手早く顔に広げましょう。 | まずは、顔の中でも比較的皮膚が強いTゾーンから、指の腹を使って伸ばし始めます。クレンジング料は肌がぬれていない状態で、やさしくなじませていくのが基本です。
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Tゾーンからほおを含むUゾーンへ、クレンジング料を広げていきます。強くこすらず、やさしくなじませていきましょう。 | 皮膚が薄くて弱い目元、口元は、薬指でやさしくなじませて。こすりすぎると乾燥やシミの原因になります。 | すすぎはぬるま湯で。お湯を手のひらにすくい、手は顔に触れないように、すくったお湯に顔をつけるようにしてすすぎます。ベトベトしているくらいでOKです。 （→残った汚れは洗顔で落とします） |
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ポイントメイクは オリーブオイルで落とす。 |
| ◇ポイントリムーバーは洗浄力が強くシミやシワの原因に マスカラや口紅など落ちにくいポイントメイクを、専用のポイントリムーバーで落とすという人がいます。 でも、ポイントリムーバーは普通のクレンジング料よりも刺激が強いもの。皮膚の弱い目のまわりに毎日使えば炎症を起こし、シミやシワの原因となることも。コットンでこすることによって、まぶたが黒ずんでしまうこともあります。 ポイントメイクを落とすときは、薬局などで購入できるオリーブオイルを使うのがおすすめです。オリーブオイルなら界面活性剤の力を借りず、油分を浮き上がらせることができます。 |
| ◇ポイントメイクの落とし方◇ | |||
| 1.ポントメイクに オリーブオイルをなじませる |
2.コットンで まつげをぬぐう |
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| 顔全体のクレンジングをする前に、コットンにオリーブオイルをしみ込ませ、まぶたなどのポイントメイクにコットンをのせて、30秒〜1分程度おきます。 | メイクがにじんできたら、力を入れずにやさしく、まつげをぬぐいます。この後、顔全体のクレンジングのステップへと進みましょう。 （→クレンジングの方法） |
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| →クレンジングとは？クレンジング料の選び方（ルール1・2） |
| →クレンジングのポイント（メイクが落ちるしくみ） |
| →「デイリースキンケアをマスターする」トップへ |
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クレンジングは、選び方や使い方によっては、肌のトラブルをまねいてしまうこともあるのです。まずは正しいクレンジングの方法をマスターしましょう。 | ||||
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