慢性腰痛を治す！
腰痛ベルト
更新中 2023.02.16
ベッドが腰痛の原因だと言われて、腰に良いベッドを探していました。そんなことが腰痛の原因なら 「外国人はみんな腰痛持ちになる」 と言われて納得！今では、腰痛ベルトを使っています。
はじめまして。森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で、腰痛ベルトを使った腰痛の治療に取り組んでいます。
慢性腰痛は、背中が固まるために起こります。背中の分まで腰が動くので、腰に負担がかかります。柔らかいベッドで寝ると骨盤が沈み込み、腰が引き伸ばされて痛みます。こんな時は、腰痛ベルトがおすすめです。動きを整える腰痛ベルトを使うと、背中の動きを取り戻して腰の負担がなくなります。
腰痛ベルトの使い方にはコツがいります。
わからないことは、ご質問ください。
腰痛ベルトは弱めにつけるのがコツです。大きな動作で動くようにしましょう。腰を守りながら運動機能が低下した背骨を動かすことができます。
腰痛ベルトについて相談する
体を泣かしてきたのも原因だと思っていました。腰が痛いのは年のせいと思っていたのですが、同窓会でみんな若くてびっくりしました。それからは一念発起、体にいいことはすべてしています。腰痛ベルトは思っていたより効果があり、びっくりしました。来年からパラグライダーに挑戦します。
お風呂に入ったり、温まったりすると腰痛が良くなりますが、冷えると悪化します。中腰でいると腰を伸ばすことができなくなります。朝、起きる時に腰痛が悪化しますが、動き出すと徐々に痛みが良くなるのが特徴です。
背中が固くなり、腰に負担がかかるのが原因です。腰に負担がかかると、ぎっくり腰が癖になります。痛みから逃げるように安静にするので、その都度、背中が固くなり、また、ぎっくり腰をする悪循環を繰り返します。
腰だけが動くために腰の軟骨が潰れてスライド運動が始まります。10年くらいの経過で椎間板が無くなり、足の神経を圧迫して足がしびれだします。慢性腰痛が進行すると徐々に脊柱管狭窄症になっていきます。
痛みは、体の警告藩のです。痛いことをすると脳も痛みに対して敏感になってさらに腰痛が悪化します。
腰のもとの機能を取り戻せるように、 腰痛ベルトを一緒に使用しながら治療 しましょう。
筋肉の左右差を 腰痛ベルト で補強することで、正常な姿勢を早く記憶できます。症状にあった腰痛ベルトを使うことで、背骨が動き、腰の血流が良くなります。
重いものを持つ時は、腰に一番負担がかかるので腰をしっかりと補強できる腰痛ベルトがおすすめです。
歩くことが多い時は、腰椎がぐらつくことが多いのでお腹から腰周りをしっかりと補強できる腰痛ベルトを使います。
安静を保てる時は、ソフトなタイプの保温効果のある腰痛ベルトを使うと効果的です。冷えからくる筋肉の緊張を防ぎます。
新テイジェルIDは、腰痛ベルトと相性の良い消炎鎮痛剤です。腰痛ベルト装着前に、腰に塗擦すると効果的です。スリーファはオウバク、サンシン、アルニカの３種の生薬を配合した消炎鎮痛剤です。患部に貼って腰痛ベルトを装着すると生薬成分がゆっくりしみこみます。薬用オンセンスを使って半身浴をすることで、腰のインナーマッスルの緊張が取れるので腰痛の回復を早めることができます。
腰痛ベルトは、 副作用が無く原因疾患も治せる優れた方法です。 腰痛ベルトの選び方でわからない時は御相談ください。
腰痛ベルトについて相談する
翌日に痛みがでない範囲であれば、運動をしても大丈夫です。また、やりすぎてしまうと腰痛が悪化するので、スポーツ用の腰痛ベルトをつけるようにしましょう。腰を保護しながら、もとの腰の機能を取り戻すことができます。
服の上からつけても大丈夫ですが、服がずれると腰痛ベルトも一緒にずれてしまうので、頻繁につけ変えるようにしましょう。また、地肌に直接つけると効果的ですが、その場合はソフトな腰痛ベルトをつけるようにしましょう。
きつくしめすぎず、物足りない程度のしめつけ具合が腰痛を早く治すコツです。腰痛ベルトの幅や材質によって効果が違うので、使い分けをすると効果的です。
腰痛ベルトによって骨盤やウエストなど測る場所が違うので、サイズの測り方は各商品ページをご覧ください。
慢性腰痛の方は保温することで腰痛が改善します。色々なタイプの保温用腰痛ベルトがあるのでご相談ください。また、タイプの違った腰痛ベルトを使い分けると腰の機能を取り戻すことができます。
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