ビギナーに最も必要な【クッション性・安定性】機能に優れたシューズ♪
とにかく完走したい!フォームの定まらないビギナーは、迷わずこのタイプ♪
完走だけでなく、よりタイムを縮める為に
クッション性だけでなく、軽さも追求したシューズ。
スピードを求める【軽さ】を追求したシューズ。
初心者の方は足に負担がかかる為 、クッション重視がおススメ♪
インソールで、安定性やクッション性がアップ!
足・全身への負担を軽減してくれる働きもあります。
ペースやスピードやタイムを把握して
無理なく快適に走れることが、完走につながります!
ランニング中でも財布やスマホを持ち歩きたい。
トレーニング中の水分補給やエネルギー補給も!
走りをサポートする定番ウェアから
流行を意識したウェアまで盛りだくさん!
適切なタイミングで適切なサプリを飲むことで
ランナーを最大限バックアップしてくれます。
マラソンで重要なのは、疲労の蓄積や筋肉や筋の損傷を防ぐためにアミノ酸濃度を高めることと、後半バテないように脂肪が燃焼しやすくすることが重要です。スタート後これからの働きを早く効果的に促してくれるサプリを摂取しましょう。
まずはエネルギー補給!中盤のペースを維持しつつ、後半に向けてしっかりパワーを蓄えましょう!
エネルギー回復用の炭水化物と筋肉疲労回復用のアミノ酸を、それぞれのサプリメントで摂取するのがポイント。
ここではしっかりとエネルギー補給をしましょう。辛くても摂取することで、残り10kmの走りが変わります!
体には相応の疲労とダメージが蓄積されているはずです。
大会終了後は速やかに回復を図るため、アミノ酸アイテムを活用するのがおすすめ。積極的に摂取しましょう!