山の魅力を楽しみながら、山歩きがしたい！ だけど登山は初心者…。そんな方におすすめなのが低山ハイキングです。富士山などの高い山の頂きを目指す登山は、準備や経験が必要で初心者には難しいもの。暮らしが息づき歴史や文化を感じられる標高1000m未満の山を歩く低山ハイキングなら、無理なく登山を楽しめると注目されています。低山といっても登山ですので、しっかりと準備し必要なものを揃えましょう。
トレッキングウェア
山の高さに関係なく登山には吸汗速乾素材やストレッチ性、UV、防虫などの機能性を備えていることが快適さにつながります。また、３レイヤー（重ね着）が一般的です。
トレッキングシューズ
初心者には、山道のデコボコや木の根などに対応できる、滑りにくいローカットタイプがおすすめ。ポリエステル素材の靴下が最適です。
ローカット
標高2000mまでのハイキングにおすすめ！★軽量で動きやすく初心者におすすめ
ハイカット
標高3000mまでのトレッキングにおすすめ！★足首を固定できるのが特徴
ゴアテックス素材
天候を考えたら防水・透湿・防風性能をもつゴアテックス(R)！
ソックス
登山では、靴下選びも重要です。低山ではポリエステルの中厚手がおすすめです。
初心者必見！
トレッキングシューズの試着方法
ひもを緩めて、つま先を前につけます。
そのままの状態で膝を軽く曲げ、かかとに指が一本くらいが目安。
両足を履いて、ひもを緩めた状態で歩き回ります。上り坂や下り坂も試して、足幅や甲の高さ、指先、くるぶしなど、当たるところがないかをチェック。
レインウェア・ザック
レインウェアは、防水透湿素材に注目してください。強風時のアウターとしても使えます。ザックはレインウェアや着替えが入る20~30Lがおすすめです。
帽子・水筒
山の紫外線は要注意！ 涼しくなっても紫外線は強いのでUVカット対策は必須です。また、水分補給も必要不可欠です。保温効果や軽さで選びましょう。
帽子
山は紫外線が強いため、日焼けや熱中症の予防に帽子着用をおすすめします。
水筒・ボトル
水分・軽食は必ず携帯しましょう。保温性能のあるボトルがおすすめです。
トレッキングポール
山の険しい道の歩行を助け、体への負担を軽減してくれる便利グッズ！
初心者におすすめ！
あると便利なトレッキングポール
残雪アイテム
残雪が予想される山に残雪アイテムがあると安心に登山ができます。持ち運び可能なサイズの物がおすすめです。