スタッフの使ってみました体幹バランサーアジャストポール

お困りごと：肩や背中、二の腕のお肉

みなさんは、肩や背中についたお肉、気になりませんか？

私（フジータ）は、出産後にひとまわりがっちりした肩や背中、抱っこで太くなった二の腕がとても気になります。

しかも子供のお世話は前かがみの姿勢が多く猫背になりがち。
肩こりもひどくなるし、時間もない中でできる効果的な運動があればなあと考えていました。

そんな時に見つけたのがコレ。 体幹バランサーアジャストポール 。

肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、伸ばして・ひねって体幹バランスを整えます。

肩甲骨を動かすとの背中の筋肉も動かすことになるので、姿勢が良くなり背中痩せにも効果が期待できるそうです。

・長さ調節6段階（最短48cm、最長80cm）になるポール

・段階別6スタイルのストレッチ運動の写真入り解説書が入っています。

最初は解説書だけでは動きの細かい部分が分かりにくいので、QRコードからYouTubeにリンクして動画でじっくり確認しました。

【Style1 80cm】のポールを一番長く伸ばした状態から～【Style6 48cm】の一番短い状態まで、段階的に短くして6種類のストレッチをしていきます。

最初は動きによっては肩甲骨まわりがゴリゴリする感じもありますが、普段意識しない肩や背中の筋肉を伸ばせているのが気持ちいいです。

上記が3ヶ月ほど使用した経過になります。背中で握手できそうになっています！

写真を見て分かるのは、上腕と肩甲骨が後ろに動いて可動域が大きくなっているようです。背中のお肉も鏡で見て少し引き締まったのを確認しました。この調子で今も継続して使用中です。

このアジャストポールを使っていて良いなと思ったところは、チューブなどと比べて伸びないので負荷がかかりすぎず安定感があるところです。持ち手のグリップも滑りにくく握りやすいです。

肩甲骨まわりを気持ちよくストレッチしながらきれいな姿勢を目指したい方におすすめです！