専門家が推奨！左右前後の動きができる骨盤周りエクササイズ
私たちが目指す理想のボディは、単に見た目がよければいいというものではありません。しなやかで健康的な身体こそが美しいボディです。
そのためには、骨盤周りの筋肉をしっかり動かし、刺激し、ほぐすことが必要です。
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身体は日々の動きの習慣によって形づくられます。短い時間でもかまいませんが骨盤周りが左右前後バランスよく正しい動きを続けることで、身体に効果的な骨盤周りの動きの意識づけをすることが大切です。下腹・ウエスト・太もも・ヒップを動かして健康的な美しいボディを手に入れましょう！
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あなたの姿勢、乱れていませんか？
姿勢の乱れはお尻やお腹のボディラインが崩れ老けて見えたり、偏った筋肉を使うため疲れやすくなるといわれています。
姿勢を整え、美しい姿勢を手に入れましょう。実は骨盤と姿勢には大きな関係があります。
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骨盤が前に傾いている場合、腰が反りお腹の出たいわゆる出っ尻になりやすいです。骨盤が後ろに傾いている場合、背骨が正しいカーブを作れず、猫背につながります。骨盤後傾の姿勢は、腹筋が緩んでしまうため下腹がぽっこりと出る原因になります。予防の為にも正しく筋肉を鍛えましょう。
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骨盤回りのこりほぐし
ぐぐっと指圧が気持ちいい
カラダの中枢にある、腰、横腹、背中そして骨盤回りの筋肉は、立っていても座っていてもコリやすく、そのコリを放置するとますます筋肉は硬くなり腰はもちろん、首・肩、骨盤、全身の姿勢の悪さや、故障の原因にもなります。
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大学や専門家と共同研究した骨盤座椅子
普通の座椅子はいっぱいあるよね？
そんななか、形だけじゃなくて、座りながら骨盤にいいこと姿勢いいことができたらなお良し♪
大学と作ったコンパクト骨盤座椅子
美しい姿勢とは重心がカラダの中心にあり、骨盤が立った状態。長時間座っていても疲れにくい。骨盤から腰椎という「座り姿勢」のポイントがカギ。
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通常の座椅子では、つい背もたれに背中を預けてしまい、悪い姿勢になりがち。よい姿勢を維持する工夫があります。 詳細を見る■価格 10,080円 |
大学と作ったゆったり骨盤座椅子
理想的な座り姿勢は身体の各部への負担が分散し、身体に良い影響を与えます。骨盤ゆったり座椅子は座面が220mmと高く設計されています。
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これにより骨盤が前傾し腰椎が前わんするため良い姿勢が保たれます。身体を伸ばし、胸を開き腰椎から肩甲骨まわりまでをストレッチできます。 詳細を見る■価格 29,160円 |
美容整体師と作ったストレッチ骨盤座椅子
座るだけで骨盤を立たせ、さらに背骨に沿ったポールが肩甲骨を引き寄せてストレッチしてくれる、リラックスしながら全身のストレッチが出来る座椅子です。
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骨盤周りと肩甲骨周りの筋肉をストレッチさせるのは、正しい姿勢をキープしながら美しいウエストラインを作るのに効果的です。 詳細を見る■価格 10,265円 |