非常事態というのは何も災害時に限ったことではないと思いますが、
家に戻れない状況に置かれると、やはり心身のストレスが大きいものです。

災害時の備えというと、防災グッズなど「モノ」に目を向けがちですが、
モノの備えと同じくらいに心のケアに関しても事前に備えが必要なのではないかと考えます。

突発的な事態に遭遇するのは他人事ではなく、誰にでも起こりうること。

心構え＝心のケアという観点で災害時の備えを見直してみたときに、
やるべきことが見えてくる気がします。

災害直後の精神的動揺や心身の症状の多くは、
ひどいショックを受けた時に起こりうる反応と同じだと言われています。
たとえば、心理面では、不眠、悪夢、強い不安、孤立感、イライラ、気分の落ち込み、
自分を責めるなどが起こるとのこと。

もちろん、深い悲しみや喪失感ゆえに症状が深刻且つ長引くときには、
専門家のケアが必要になってくると思いますが、
日ごろから自分が前を向けるようにする心構えも必要なのかもしれません。

非常時は非日常ですから、本当の意味で日常を作り出すことはできないとしても、
近づけることはできるはず。

どうしたら自分が非常事態に普段の暮らしの時のように過ごせるのか。
そうした心構えを自分の心の面からも物質的な面からも
日ごろから考えてみてもよいのではないでしょうか。

今回の特集では「非常時に欠かせないもの」というテーマで
様々なアイテムに注目してみました。
ですが、ここで取り上げたものはいわゆる防災グッズというものよりは、
かゆいところに手が届くイメージのものばかり。

それにはわけがあります。

サンテラボが考える暮らしの豊かさとは
「いつもと同じ暮らしができること」にあるからです。
いつもと変わらない暮らしが幸せ、そう言える日々でありたいと考えます。

（ライター：中野）