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ヨガをはじめる。Taking up Yoga

ヨガをはじめる。

「ヨガをはじめる上で何を揃えたらいい？」
「ウェアの選び方は？」など不安や疑問を解決！

「はじめる」って新しい自分に出会うこと。
さぁ、ヨガをはじめよう！

ブランド別
自分を好きになる！ウェア探し
  • DANSKIN
  • PUMA
  • ROXY
  • Real Stone
  • ADIDAS
  • UNDER AUMOUR
  • NEW BALANCE

2022/FWウェアが
最大33%OFF

ヨガ/ランニングにも最適なアイテム 対照表品がMAX33% OFF

ブランド別
自分を好きになる！
ウェア探し

他にはないニュアンスカラーで
クリーンに私らしく。

Coordination 01

レイヤード風のデザイントップスは1枚でもサマになるのが嬉しい！優しげカラーのコーデでも、単調になりすぎない！

  • DANSKIN

    サップルスキンレイヤード
    ショートスリーブトップ

    BUY

  • DANSKIN

    スポーツブラ MIDDLE TOP

    BUY

  • DANSKIN

    オールデイアクティブロングパンツ

    BUY
ダンスキンのウェアを探す

注目のマギー・ステフェンソンとの
コラボTシャツも登場！

Coordination 01

マギー・ステフェンソンのコラボTシャツとタイツの色を合わせて、気分も上がる！ピンクは、白でも黒でも意外と合わせやすいのでオススメ。

  • PUMA

    トレーニング 4キープ グラフィック ブラトップ BLK

    BUY

  • PUMA

    スタジオ FOUNDATION 7/8
    タイツ

    BUY

  • PUMA

    PUMA x Maggie Stephenson BOXYクロップトップ

    BUY
プーマのウェアを探す

飾らない自分でいたいから
ヘルシー＆シンプルに。

Coordination 01

水陸両用のレギンスは、夏場のSUPヨガにも使えるのが嬉しい！ブラトップには珍しいバーガンディカラーとのバランスも◎

  • ROXY

    Tシャツ SMILE

    BUY

  • ROXY

    MY 1ST ROXY BRA

    BUY

  • ROXY

    BETTER DAYS LEGGINGS

    BUY
ロキシーのウェアを探す

ヨギーニに支持される
フェミニンさと着心地。

Coordination 01

ホワイト＆ピンクで合わせつつ、背中下からチラッと見える黒のブラトップが、一気にコーデを引き締める！

  • CW-X

    ハイサポート 揺れないスポーツブラ

    BUY

  • REAL STONE

    リラックスフィット
    ショートスリーブトップ

    BUY

  • REAL STONE

    フルレギンス

    BUY
リアルストーンのウェアを探す

クラシカル&スタイリッシュ！
サステナブルな素材のアイテム多数

Coordination 01

鉱物のようなグラフィックがクール！ブラトップのバックスタイルも思わず見せたくなるからセットアップで揃えたい！

  • adidas

    TRN 3S ライトサポートブラ

    BUY

  • adidas

    デザインド トゥ ムーブ ハイライズ 3ストライプス 7/8スポーツタイツ

    BUY
アディダスのウェアを探す

「強い」イメージだけじゃない、
優しげカラーのアイテムも！

Coordination 01

優しげなカラーリングが新鮮！調整可能ホックが付いているブラトップはフィット感をより求める方におすすめ。

  • UNDER ARMOUR

    ノックアウト Tシャツ

    BUY

  • UNDER ARMOUR

    インフィニティブラ
    ミディアムサポート

    BUY

  • UNDER ARMOUR

    モーション アンクルレギンス

    BUY
アンダーアーマーのウェアを探す

エクリュなカラーが今の気分！

Coordination 01

セットアップが今の気分！！短め丈トップス＋センターライン入りボトムだから、スウェットでもルーズになりすぎない。スタジオ行き帰りに最適！

  • NEW BALANCE

    Athletics Nature State
    スウェットパンツ

    BUY

  • NEW BALANCE

    Athletics Nature State
    スウェットクルーネック

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ニューバランスのウェアを探す

何を揃えたらいい？

必要なモノ５選 と 便利なモノ

ウェアセット

ウェアセット

通気性＆動きやすさを考えるなら、運動に適したウェアを上下セットで揃えるのがおすすめ。トップスは胸の揺れを抑えるカップ付きのものを、ボトムスは裾のめくり上がりが気にならないサイズ感を選ぶのがポイントです。

  • アンダーアーマー

    インフィニティブラ
    ミディアムサポート

    BUY

  • アンダーアーマー

    モーション アンクルレギンス

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  • アンダーアーマー

    ノックアウト Tシャツ

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ウェアセットを探す
タオル＆バスタオル

タオル＆バスタオル

汗をかくので必須。レッスン中はもちろん、レッスン後にシャワーを浴びる方はバスタオルも。 汗でヨガマット上で滑りやすくなる場合があるので、マットの上に敷くタオルもあるとベターです。

  • ウィッテム

    ナノガード フェイスタオル LAV

    BUY

  • ウィッテム

    ナノガード フェイスタオル BLU

    BUY

  • エーシーピージー

    スポンジー スポーツタオル

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タオルを探す
キャップ or ハット

キャップ or ハット

レッスン後、シャワーを浴びる方も多いはず。「シャワーを浴びたのに、またメイクして帰るのは面倒…」「髪の乱れが気になる…」なんて方には、キャップやハットがあると便利です。サッと被って、サクっと帰宅しちゃいましょ！

  • ニューエラ

    バケット01 コットン ホワイト

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  • ニューバランス

    ライナーロゴキャップ グレー

    BUY
キャップを探す
着脱がラクなシューズ

着脱がラクなシューズ

スタジオに出入りする際に、楽に着脱できるシューズはやっぱり便利！履き口が広めでスッと着脱できるタイプのスニーカーはもちろん、夏場はサンダルでも。

  • PUMA

    ソフトライドソフィアシマー

シューズを探す

ウェアの選び方

YOGA

YOGA

  • [ヨガ]

    ヨガのルーツである「ハタヨガ」が一般的にヨガと呼ばれている。程よい運動量とリラックス効果が期待できる。

    ヨガスタジオによっては、「パワーヨガ」と呼ばれる筋肉トレーニングを組み合わせた、よりエクササイズ要素の強いプログラム内容もある。

  • [ホットヨガ]

    温度38〜39度前後、湿度60%前後という環境の中で行うヨガを「ホットヨガ」と呼ばれる。

    最大の特徴は汗を大量にかくことで、よりデトックス効果があるとされている。

使いやすい素材＆形

  • 伸縮性・吸水速乾性のある素材

  • カップ付キャミソール or タンクトップ

    • ・ワイヤー、ホックなど金具付きのインナーは皮膚を痛める可能性があるので避ける。
    • ・オーバーサイズすぎるものは要注意！（胸元やお腹のめくれなどが気になり動きに集中できなくなる場合がある為）
    • ・スタジオ内は肌寒い時があるため、薄手の羽織を持っておくと便利！

  • 締め付けが強くないパンツ（レギンス）

    • ・ハイライズがおすすめ！（ローライズはズレが気になり動きに集中できなくなる場合がある為）
    • ・ファスナー、ボタンなど金具付きは皮膚を痛める可能性があるので避ける。

SUP YOGA

SUP YOGA

  • [サップヨガ]

    ヨガとマリンスポーツである「SUP」を組み合わせた内容で、浮力が高いSUPボードに乗りヨガを行うことで体幹がより鍛えられる。フィットネス・アクティビティ要素が強い。

使いやすい素材＆形

  • 「水陸両用」と記載のあるウェア

    • ・水上で行うヨガなので、「水陸両用」と記載のされているもの、または水着と同じ素材を選ぶと◎
    • ・ワイヤー、ホックなど金具付きは皮膚を痛める可能性があるので避ける。

  • ラッシュガード（半袖 or 長袖）

    • ・紫外線対策や肌寒さ解消にも便利！

PILATES

PILATES

  • [ピラティス]

    胸式呼吸をしながら、姿勢と骨盤の歪みを正し、筋力を強化することでボディラインを整えていく「ピラティス」。「マットピラティス」と「マシンピラティス」の２種類がある。

    リハビリ施設や、アスリートのトレーニングとしても多く取り入れられている。

使いやすい素材＆形

  • 伸縮性・吸水速乾性のある素材

  • カップ付キャミソール or タンクトップ

    • ・ワイヤー、ホックなど金具付きのインナーは皮膚を痛める可能性があるので避ける。
    • ・オーバーサイズすぎるものは要注意！（胸元やお腹のめくれなどが気になり動きに集中できなくなる場合がある為）
    • ・スタジオ内は肌寒い時があるため、薄手の羽織を持っておくと便利！

  • 締め付けが強くないパンツ（レギンス）

    • ・ハイライズがおすすめ！（ローライズはズレが気になり動きに集中できなくなる場合がある為）
    • ・ファスナー、ボタンなど金具付きは皮膚を痛める可能性があるので避ける。

ヨガをはじめて
良かったコト

デトックス感がストレス解消に！[20代 ヨガ歴：8ヶ月]
レッスン後の心地良い疲労感がクセになります。
ダイエット目的で通い始め今では、このデトックス感がストレス解消になっている気がします。体幹が鍛えられたのか、ウエストに少しくびれが出てきたのが嬉しい！
肩こり・腰痛が軽くなった[30代 ヨガ歴：6ヶ月]
きっかけは友達に誘われ、軽い気持ちで始めました。現在は週１回ほど通っています。慢性肩こり・腰痛が軽くなっているのを実感。仕事がデスクワークの為、仕事の効率も上がってる気がします（笑）。
長く続けられる！[20代 ヨガ歴：約1年]
元々はすごく身体が硬かったんです。運動神経も全く自信はなくて…。でも、最初はバランスを崩したりしていたポーズができるようになってきて今すごく楽しいです。ヨガなら歳を重ねても続けやすいので、これからも続けたいと考えてます。
XEBIOはあなたを応援します。
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