ウェルベスト  
 

美しい髪をつくるには頭皮の健康づくりが大切です。
今回は、頭皮の血流を促し、 リンパの流れをよくする、
首から肩にかけてのストレッチをご紹介しましょう。
ここは頭皮につながる静脈や動脈、リンパなどが多く集まるところ。
適度に刺激することで、健康的な頭皮へと導きます。
リラクゼーション効果も期待できますので、ストレスからくる抜け毛予防にも有効です。

ぜひおすすめしたいのが、バスタイムでのストレッチ。体が温まって血行のいいときに行うと効果が倍増します。とくに、冬は寒さによって頭皮が血行不良を起こしがち。お風呂にゆったりと浸かり、血行促進にも努めましょう。また、姿勢の悪さや長時間同じ姿勢を続けるのも、頭皮の血流循環を悪くする原因となるので 注意してください。
 
 
 
頭皮の汚れを取り除き、皮脂を毛先にまで行き渡らせるため、ブラッシングをするといいでしょう。
まず最初に、髪のからまりをていねいに取ったあと、髪の根元から毛先に向かって、ブラシまたは櫛を動かしてください。頭髪のべたつきが気になるようでしたら、お湯洗いをすればいいでしょう。また、シャンプーをしない場合でも、育毛剤は使えますので、育毛剤でのお手入れは欠かさず行ってください。
   
脂漏性皮膚炎、アトピー性皮膚炎、肌に合わないシャンプーやリンスによるかぶれなどが考えられます。
早めに皮膚科を受診して、治療を行いましょう。同時にパッチテストなどをしてもらい、刺激の少ないヘアケア剤を選んでもらうといいでしょう。
 

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