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私たちの髪は、１日50〜70本が抜けて生え替わっています。
それが、秋になると少し増えて、100〜200本の髪が抜けます。
秋の抜け毛の主な原因は、動物の毛の生え替わり現象の遺伝子が、ヒトにも残っているためと考えられています。また、夏の間の体の栄養不足や紫外線ダメージも影響していると思われます。 |
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また、年齢とともに、全頭髪における成長期毛（頭皮の外に出ていて見えている髪）の割合は減ってく
る傾向にあり、年齢を重ねた女性は、ほかの年代よりも秋の抜け毛を感じやすいといえます。
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バランスの良い食事 |
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頭皮にシャンプーやトリートメントの洗い残しがあると、
酸化してニオイの原因に。
生え際や耳の後ろ、
襟足などすみずみまでていねいにすすぎましょう。 |
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良質の睡眠 |
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夜10時から午前２時頃は、髪をつくる毛母細胞が活発に増殖する時間帯。
この時間帯には就寝するようにしましょう。 |
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適度な運動 |
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軽いストレッチで全身の血行促進を。
ストレッチには、疲労回復やリラックス効果もあります。 |
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ストレスの発散 |
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ストレスを感じると毛細血管が収縮し、
髪に栄養が行き渡りにくくなります。
趣味や友人とのおしゃべりを楽しむなどして、
上手にストレスを発散しましょう。 |
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