女性の育毛が注目されるようになったのは わずかここ十数年ほどのことです。 それゆえ育毛情報にもまだ不確かなものが多くヘアケアについて誤解されている方も少なくありません。「頑張っているのに、変化が感じられない」。そんな方は、今一度お手入れ方法をチェックしてみませんか。 育毛シーズンの春に向けて、今が見直しのチャンスです。

髪は一定の周期（ヘアサイクル）で、抜けたり生えたりを繰り返し、常に新しく生まれ変わっています。従って、健康な人でも1日50〜70本は髪が抜けるため、抜け毛がゼロになることはありません。こうしたヘアサイクルによる抜け毛は、髪の新陳代謝がうまくいっている証拠なのです。 ただし、生えてきたばかりのうぶ毛が抜けるのは、ヘアサイクルが乱れている可能性があります。

■正常なヘアサイクル

ゴシゴシこすると、頭皮を傷つけたり、抜け毛や切れ毛を招く原因に。 両手の指の腹を使って、頭皮を持ち上げるようにマッサージしましょう。 自分が気持ちいいくらいの強さが目安です。１日30秒程度の頭皮マッサージを３カ月程度続ければ、しだいに頭皮が柔らかくなることを実感できるでしょう。

例えば、頭頂部が気になる場合は、 帽子をかぶる範囲までの使用が目安です。 育毛剤を使用する場合、 ボトル側面の目盛りを参考に、たっぷりとお使いください。 なお、つける回数は朝晩１日２回が理想的です。 忙しい日は、１回だけでも使うようにし、 洗髪しない日も忘れずに使いましょう。

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