女性の更年期には、さまざまな症状が現れますが、髪の毛のトラブルもそのひとつです。更年期を迎える40代くらいから女性ホルモンの分泌量が急激に減るため、相対的に男性ホルモンの割合が増えます。そのため、男性と同じように前頭部から頭頂部にかけて毛が細くなり始め、50〜60代になると薄くなって頭皮が見えるようになります。 　髪の毛がやせて細くなるのもこの時期です。太くて硬い毛が少なくなり、全体的な本数も減ってきます。更年期を迎える女性の40代は、いわば「髪の毛の曲がり角」と言えるでしょう。

女性ホルモンが減少すると内臓に脂肪が蓄積し、太りやすくなり、更年期に特有の冷えなどの症状も現れます。その結果、血流の流れが悪くなり、髪の毛に十分な栄養が行きとどかなくなります。 また、不安感やイライラといった自律神経の乱れも、女性ホルモンの減少によるもの。それでなくても、更年期世代は家庭や仕事、人間関係の問題も多く、ストレスを抱えやすい時期です。更年期障害のストレスと環境によるストレスが重なり合って、髪の成育に大きなダメージを与えることも少なくありません。

髪に良くない条件が重なる更年期こそ、正しいヘアケアに気を配ることが重要です。更年期障害は時期が来れば治まりますが、症状が治まったからといって髪が元通りになるというわけではありません。従って、正しいヘアケアで更年期による髪のダメージを最小限に抑えることが重要です。 更年期のヘアケアで気をつけたいのは、シャンプー選びと回数です。女性は40歳を過ぎると頭皮の皮脂の分泌量が減少していくため、洗浄力の強いシャンプーは避けましょう。シャンプーの使用回数もなるべく減らすことをおすすめします。2、3日に1回の洗浄でも構いません。植物性の保湿成分配合のシャンプーもよいでしょう。

◎洗浄力の強いシャンプーは避ける ◎シャンプーの使用回数を減らす	◎頭皮や髪にうるおいを補給する	◎育毛剤で毛根に栄養を与える	◎ウィッグや刺激の少ないパーマで悩みをカバー

頭皮の乾燥が気になる場合は、保湿成分であるスクワランやセラミドを含む頭皮エッセンスなどで、頭皮に潤いを与えるのもいいでしょう。 　育毛剤の使用も効果的です。育毛剤で毛根にたっぷり栄養を与えることで、更年期の抜け毛や発育不良といったトラブルを最小限にとどめることができます。育毛剤のケアをしっかりすることで、更年期後に随分差が出てきます。どうしても薄毛の悩みがストレスになるようならば、ウイッグの着用や刺激の少ないパーマで精神的な安定を図るのもひとつの方法です。

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