和ゾット

2019年8月nutrthの食卓提案

夕食副菜

夏野菜のおろし揚げ浸し

8月は立秋・処暑と暦の上では秋の始まりですが、今年は特に8月からが夏本番!彩り豊かな夏野菜を食べやすく、大根おろしを添えて揚げ浸しにしてみました。冷たいそうめんやうどんに乗せても美味しいですよ。
調理時間:15分+冷やす時間

夏野菜のおろし揚げ浸し
昼食主菜

ごろごろ野菜のミネストローネ風そうめん

梅雨がようやく明け、急に真夏になってきましたね。夏バテしていませんか?食欲のなくなるこの時期に、簡単に野菜やお肉も摂れるそうめんをご紹介します。
調理時間:15分

ごろごろ野菜のミネストローネ風そうめん
夕食主菜

野菜たっぷりスタミナビビンバ

気温がぐっと上がり暑くなる季節。緑黄色野菜をたくさん摂り、体力をつけましょう。フライパンで作るビビンバのご紹介です。
調理時間:30分

野菜たっぷりスタミナビビンバ