おうちでエクササイズ特集 - ヤフー

外に出れない、そんな毎日…

 

でも、家にじっとしてるだけでは
免疫力も下がっちゃう…

 

だったら、楽しくおうちエクサを始めませんか?

 

みなさんの健康をサポートするエクササイズグッズ集めてみました。

 

ぜひ、ご活用ください。

 

↓ピンと来たことをタップしてみてね↓

ツライ運動は、イヤ!過去にダイエットは何度も諦めたからムリ!そんなアナタをやさしくほぐす、ながらストレッチ。かる〜くストレッチするだけで、身体も心もかる〜くなりますよ。

あ〜、気持ちいい。思わず声が出てしまうハーフタイプで使いやすいストレッチポール足、腕、背中をテレビを見ながらコロコロするだけ、筋膜剥がしでスッキリ気持ちいい
場所をとらずに便利!これ1本でいろんな筋力トレーニングができるストレッチチューブ開脚なんて、私にはムリ…。このストレッチクッションなら、前屈&開脚だってグイグイ
なってない?!スマホ巻肩。丸まった背中をぐい~っとストレッチ何かカッコイイんじゃない?!ポールを使ったストレッチボードに立つだけ!これなら継続できちゃう!

なかなか運動に時間がとれない…。好きなドラマだって見たい…。そんな方には、ながらダイエット♪忙しくてデキナイ!が、私にもデキタ。に変わりますよ。そして、スッキリスリムな身体へ

テレビを見ながら1日5~10分。手軽に踏み台昇降運動!楽しくできて気分リフレッシュデスクワークで垂れがちなお尻に。お尻に意識を向けたトレーニングで、美尻・美脚!
片足立ち、どれくらいキープできますか?1日1分間のバランストレーニングを続けてみましょう。運動が苦手な方におすすめ!1日たった3分の簡単、ながらエクサ!ゆらゆらコロコロねじるだけ

どっちが良いですか?たるんでるのか。それとも引き締まってるのか。その答えは、私には、わかりません…。もし、あなたがスラッと引き締まったモテる身体を目指したいなら、一度お試しください。

1日3分なら頑張れる!さぁ、気楽にインナーマッスルを鍛えよう!かわいいピーナッツ型ボールで楽しく、ながらエクササイズ!
これは効く~!体力に自身がないな~って方にもオススメです。見落としがちなここ「骨盤底筋」。あっ、とならないようにキュッと引き上げ

どんなことでも、そうかもしれませんが、楽しくないと続かないですよね…。しかも、一人でダイエットとなると、なおさら途中で諦めちゃう…。だから、子供や家族を巻き込んで一緒に樂しくダイエットしてみましょう。みんなで樂しくダイエットすれば、きっと続きやすくなりますよ。

★スケート★カラオケ
★昔なつかしの吹き戻し
★ボクササイズ