実際の実証データ

01ご高齢者でも足腰の衰え対策に
一人で『筋トレ』運動が

【あしふみ】を使えば、無意識レベルで楽に5分で1,000歩、（ウォーキングにして20分相当）足と股関節の運動が出来、歩行不足を補います。
※5分足ふみする事で、体温は約１度～２度上がるとされています。体温の上昇は免疫力の向上に繋がる事も知られています。
※効能効果には個人差があります。

02ウォーミングアップや
リハビリ運動に最適

リハビリ前に5分ほど、『足ふみ』をして頂くと足が『ほぐれ』、体が『温まる』ので足腰のウォーミングアップになり、その後のリハビリが、捗ります。
股関節を動かす事で、インナーマッスル（腸腰筋）も『ほぐし』ます。
腸腰筋が緩むと、腰痛の緩和や、腸の活動が活発になり便秘の改善、お薬やサプリメントなど栄養の吸収力向上（栄養の８割は小腸から吸収されると言われています）効果も期待できます。

03頭の回転を高める事にもなり、
記憶力が25％向上する

米国イリノイ大学の研究によると10分ほど、軽く体を動かした後、記憶力が25％向上すると発表されています。これは、軽い運動で、手足が動き、神経刺激と血流アップにより、脳が活発な状態になるからです。この事から、足ふみしながら、勉強すると、じっと座ってするよりも、成果が出やすくなると言えるのではないでしょうか？