トマトといちごの真っ赤なひんやりスムージー

夏野菜のトマトと冷凍いちごを使って、夏場にぴったりのフローズンタイプのスムージーはいかがですか？赤い野菜は夏バテ防止にぴったり！また、カリウムの多いココナッツウォーターを加えることで、汗で失われたミネラルも補給できます。
※熱量（1杯150gあたり）：約54kcal

材料(約3杯)

材料名 分量

冷凍いちご

200g

トマト

150g

ココナッツウォーター

150g

レモン汁

5g（小さじ1）

はちみつ

21g（大さじ1）

作り方

1.下準備

トマトは皮付きのまま水洗いし、ヘタを取って一口大にカットします。

    下準備

2.ミキシング

トマト、冷凍いちご、ココナッツウォーター、レモン汁、はちみつの順に、ブレンダーのボトルに入れます。

    ミキシング

しっかりとフタをして、様子を見ながらミキシングします。
はちみつを加え、お好みの甘さに調節して下さい。

    ミキシング

3.完成

お好みでミントを飾ると華やかに仕上がります。

    完成

備考
レシピ作成者：Aoki、photo：Nishigahana
所要時間：10分

※はちみつは、大さじ1=21gとしております。
※ビタントニオ ブレンダー VBL-10を使用しています。

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