胎児の膝関節は成長中、滑膜壁によりいくつかの部屋に分けられています。成長に従って徐々に隔壁は吸収されて、誕生時には1つの関節空間になります。
この隔壁が残ってしまったものが滑膜ヒダと呼ばれ、膝のお皿と大腿骨の間にある場合骨の間に引っかかり痛みがでます。滑膜ヒダは内視鏡で見た時に膝蓋骨と大腿骨の間に棚があるように見えるので、滑膜ヒダが骨の間に挟まる障害を滑膜ヒダ障害(タナ障害)と言います。
滑膜ヒダはあっても痛みの原因になりませんが、階段の上り下りや打撲、重心バランスの変化などが原因で滑膜ヒダへの刺激が多くなると、線維化や瘢痕化が進んで痛みが始まります。
タナ障害を治す!
人気の膝サポーター
タナ障害は悪化すると手術をされる方もいますが、手術後の後遺症が心配な方は、まず医療用のサポーターをお試しください。膝の動きがもとから整うようになれば、症状の軽減と再負傷・再悪化を効果的に防ぐことができます。
更新 2023.05.24
タナ障害とは
膝サポーターを使い分けて膝を治そう!
膝サポーターは、状況に合わせて使い分けることで効果を発揮します。動くことが多い時は、丈の長い膝サポーターで膝周りを保護しましょう。あまり動かない時は、丈が短めの動きやすい膝サポーターを使います。寒さで痛むこともあるので、合わせて保温用の膝サポーターを使うとより効果的です。
1位エクスエイドニーライトスポーツ3
日常での歩行・スポーツにおすすめのサポーター
膝の痛みや引っかかり防止に効果的な医療用サポーターです。日常生活に取り入れ、継続して使うと膝の動きがもとから整うようになるので、悪化を防げます。
人気ポイント
- 固定力がありつつも動きやすいため、スポーツや日常生活で使いやすい。
- 膝の屈曲・伸展がし易い設計になっている。
- 側方のアルミステーで動揺を抑え、靭帯や半月板、軟骨を保護できる。
おすすめの使い分け・組み合わせ
- 良くなってきたら両膝に 薄手ひざプロテクター
- 安静時は両膝に ファシリエイドサポーター
2位マクレスト
ニーインを防止するサポーター
コンタクトスポーツでも使いやすいスポーツ用サポーターです。膝に負担がかかりやすくなるニーイン動作を防げます。
人気ポイント
- 硬質素材不使用、ソフトな樹脂ステーや樹脂プレートが使われ、スポーツにおすすめ。
- 膝が内側に入るニーインを防ぎ、膝への負担を軽減。
- ずれにくくできた材質が使われ、膝にしっかりフィットする。
- セミオープンタイプで膝蓋骨の揺れを適度に防止。ふくらはぎ部分が開くため窮屈感が軽減。
おすすめの使い分け・組み合わせ
- 良くなってきたら両膝に 薄手ひざプロテクター
- 安静時は両膝に ファシリエイドサポーター
3位薄手ひざプロテクター
薄手で動きやすいサポーター
洋服の下に装着していても目立ちにくい薄手タイプのサポーターです。症状が良くなってきた時の膝の保護におすすめです。
人気ポイント
- 薄手なので夏場でも快適。
- 側方に内蔵されたスパイラルバーで適度にブレを防止。
- 膝下とハムストリングスを適度に補強するため、安心して歩ける。
おすすめの使い分け・組み合わせ
- 歩くことが多いとき エクスエイドニーライトスポーツ3
- 安静時は両膝に ファシリエイドサポーター
4位ニーフィットパテラ
膝周辺を重点的に保護するサポーター
膝蓋骨周辺や膝前側の痛みを保護するサポーターです。取り外し可能な膝下パッドと膝かぶせで膝関節を安定させます。ずれにくく動きやすいのでスポーツにおすすめ。
人気ポイント
- 膝下パッドと膝かぶせは取り外し可能、膝の状態に応じて使い方を変えられる。
- 上下丈が短いためかさばりにくく、動きやすい。
おすすめの使い分け・組み合わせ
- 歩くことが多いとき エクスエイドニーライトスポーツ3
- 安静時は両膝に ファシリエイドサポーター
よく頂くご質問
患者様・ご購入者様からよくご相談頂く内容をご紹介します。
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サポーターをつけていれば運動をしても良いでしょうか?
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その日の体調に合わせて、無理のない範囲で動くようにすれば、筋力低下も抑えられて良いです。また、サポーターは運動時だけでなく日常生活でもお使いいただくことで、膝の動きが整ってきます。
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棚障害の手術後でもサポーターは使っても良いですか?
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手術後の後遺症で膝が不調な場合でも医療用サポーターはお使いいただけます。手術後の不調を感じたまま生活をしていると、膝をかばう動きが身に付いてなかなか治らなかったり、他の部分を傷めたりすることもあるので注意しましょう。
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使い続けても筋力は落ちませんか?
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サポーターはギプスのように関節は固定せず、膝の動きの軌道を整えるものなので筋力低下はご心配ありません。軌道が整うことにより、安心して曲げ伸ばしができるのでしっかりと膝を使うことができるようになり、むしろ足の強化につながります。